暗示薄荷——纯素食是最好的生活方式

采用植物性饮食是帮助动物、地球和你的健康的最好方法。你们不仅将使动物免受痛苦,而且将尽自己的一份力量帮助减少我们对地球的影响。随着植物性食品的大量涌现,越来越多的人选择放弃动物产品也就不足为奇了。

真的没有什么不好的!


地球

我们的星球正处于危险之中。研究人员表示,在气候变化的影响变得不可逆转之前,我们还有大约11年的时间,但这与素食主义有什么关系呢?

嗯,养殖动物产生大量的甲烷,这导致肉类和乳制品生产成为温室气体排放的最大原因之一。事实上,据估计,畜牧业排放的温室气体占所有温室气体排放的14.5%。

纯素饮食的碳足迹比以肉类为基础的饮食少60%,比素食饮食少24%。


动物

我们都喜欢动物。然而,他们中的许多人是不必要地被迫受苦和死亡,所以人们可以吃他们。和人类一样,动物也会经历快乐和快乐和痛苦。就像人类一样,没有动物应该遭受不必要的痛苦。

数十亿的动物遭受痛苦,所以人们可以吃它们和它们的分泌物。大多数为“食物”而饲养的动物将在工厂化农场度过一生,在那里它们的基本本能被剥夺了,在那里它们的基本本能被剥夺了;那里没有草,很少有自然光,也没有新鲜的空气。无论你吃的动物或动物产品来自哪里,没有动物愿意死亡。

不仅如此,畜牧业是全球森林砍伐、淡水利用、水污染和物种灭绝的最大原因之一。

但别从我们这里拿走!2018年,牛津大学的约瑟夫·普尔说:

“素食可能是减少你对地球的影响的唯一最好的方法,不仅是减少温室气体,还有全球酸化、富营养化、土地利用和水资源利用。”


健康

“有了良好的计划和对健康、平衡的素食饮食的理解,你就能获得身体所需的所有营养。——英国国家医疗服务体系健康指南。

“如果营养摄入计划得当,儿童和成人都可以享受均衡的纯素饮食,包括孕期和哺乳期。——英国饮食协会。

严格的素食主义者,饮食是健康的,营养充足的,可能为预防和治疗某些疾病提供健康益处。这些饮食适用于生命周期的所有阶段,包括怀孕、哺乳、婴儿期、儿童期、青春期、成年期和运动员。——美国营养与营养学学会。

正如你所看到的,精心计划的植物性饮食为我们提供了幸福健康生活所需的所有营养。也有研究表明,严格素食者患2型糖尿病、心脏病、肥胖甚至某些癌症的风险更低。

嗯,你现在吃的任何东西,你也可以作为一个素食主义者吃!如今,素食主义者几乎可以替代任何食物,这意味着你仍然可以享受所有你喜欢的食物——从冰淇淋到鸡块——而不用伤害动物。

钱包

肉类和奶酪等动物产品价格昂贵,而植物性蛋白质来源是一些最便宜的食物。因此,选择豆类、豆类、豆类和全谷物等产品可以省钱。你不仅会帮助动物和地球,这将为你的银行帐户创造奇迹!

想要一些真正令人兴奋和便宜的素食食谱,请看动物援助组织的“不吃肉!”五美元一本的小册子,够四个人吃的。


暗示薄荷——纯素食主义