2019年,你准备好了吗?




2019到了,你可能已经下了决心,或者已经想过一段时间吃素了。现在,圣诞节和元旦的庆祝活动已经结束,你可以全身心地投入其中了!如果你不确定从哪里开始,我们已经整理了2019年成为纯素食主义者的最佳建议。


保持专注和动力


问问自己是什么驱使你想成为纯素食主义者的?这个答案将帮助你保持前进的动力,特别是在更有挑战性的时刻。

启动你的素食之旅的动机有很多。通常,这包括健康和福祉,动物权利和保护动物意识,以及保护地球。无论你决定成为素食主义者的原因是什么,都要在这个主题上尽可能多做研究,这样你才能增强自己的动力。但是也要继续探索素食生活方式的更广泛的好处。关注大局会帮助你保持在正轨上,并给你坚持下去的决心!


和朋友一起做


成为纯素食主义者的一个好方法就是找一些朋友一起尝试素食。这不仅是保持动力的好方法,而且还能帮助你的朋友一起探索新的素食。现在比以往任何时候都更容易尝试素食,现在有很多餐馆提供素食菜单,超市里有越来越多的素食选择。和朋友一起尝试素食吧!


你最喜欢的素食餐


是的,你几乎可以做任何纯素食。你可能是一个健康的纯素食主义者,也可能是一个垃圾食品纯素食主义者,或者两者兼而有之!也许你是一个披萨爱好者,或者你喜欢一个可爱的自制牧羊人派?


了解你的营养


我们很容易陷入食物的陈腔滥调,忘记营养,每个人都必须照顾自己的营养需求,素食主义者也不例外。重要的是要记住单一素食并不一定健康,所以专业的营养师会助你一臂之力。如果你一开始就下定决心吃纯素,那么在专业营养师的帮助下,我们创建一个饮食自我评估工具来帮助你保持健康。VNutrition允许你每天记录食物日记和营养检查表,你可以在上面打勾,过一段时间后,你就可以看到进度报告,让你清楚地知道自己是否缺乏营养。


从你的饮食开始


重要的是要记住,纯素食主义的定义是“一种生活方式,寻求尽可能和切实可行地排除一切形式的剥削和残酷对待动物,范围涉及衣食住行等方面”。尽管有时人们只考虑纯素食主义的饮食方面,一旦成为纯素食主义者,责任远远超出了你饮食的范围。

素食替代品是一个很好的开始,一旦你找出这样的素食产品自然会扩展到生活的其他领域包括服装、化妆品、药品、清洁用品等等。请记住,没有规定说你必须在一夜之间接受纯素生活方式的所有元素,除非你十分适应和感觉舒服。如果你在这一过程中犯了错误,不要灰心,不要放弃,你可以把它记为一次学习经历,然后继续前进。


最重要的是,记得享受你新的生活方式,成为一个不断成长和关爱社会的纯素食主义的一份子。