如何继续坚持纯素食主义

埃琳娜·奥德
埃琳娜·奥德阐述纯素食主义者如何避免自身维权倦怠或同情疲劳来继续保护动物,继续坚持纯素食主义。

你也许听说过维权倦怠,这发生在维护社会公正的过程开始影响他们的身心健康。同情疲劳(继发性创伤压力)描述了帮助处于危难状态的人类或非人类动物,人们所感受到的紧张状态和专注状态。这两种情况在动物权利保护领域都很常见,并且有类似的症状,包括情绪或身体上的疲惫、沮丧或绝望。我们许多对动物权利(AR)有强烈感觉的人都能意识到这些感觉,无论我们是花时间组织抗议、写慷慨激昂的信,还是与非素食主义者朋友讨论AR问题。有时候,它虽然仅仅是对问题的一种意识,但这些问题已经成为让你疲惫不堪的负担。

当我第一次开始探索素食主义的时候,我觉得有责任尽可能多地吸收信息。这意味着发现无数艰难的事实,观看许多令人不安的纪录片,与朋友和家人进行棘手的对话。我不认识任何和我有相同信仰的人,所以我觉得和周围的人脱节了,因为他们没有意识到这些问题对我有多重要。如果你处于类似的情况,不要担心——你可以采取一些步骤,在为动物维护的同时照顾好自己。

与素食主义者建立一个有趣的社区,与他们分享你的观点是避免同情疲劳的一个关键方法。同情疲劳的症状可以是一种孤立感——一种你独自关心的感觉。事实上,全世界有数百万人的感受和你完全一样。如果你所在的地区不认识任何素食者,那么通过网站搜索现有的素食组织或团体,如果您找不到任何组织,为什么不自己创建一个呢?

在网上和其他素食者交谈也是一个很好的支持。对于你能想到的每一个主题,都有论坛、群组和网页:从分享食谱,到征求建议,再到搜索你所在的地区素食者。与志趣相投的人交谈,将有助于提醒你,你肯定不是孤军奋战——你是全球变革运动日益壮大的重要组成部分。

花点时间做你喜欢的事情,纯粹是为了你自己的快乐。这会给你一个充电的机会。我最近从头到尾重读了《哈利波特》系列,不是因为我是一个伪装成成年人的孩子,而是因为我认识到自我照顾的重要性。至少我是这么告诉那些在火车上对我扬起眉毛的人的。

无论你自制的巧克力蛋糕在朋友之间是否受欢迎,或者你的同事是否给了你一个机会来消除一些关于素食营养的神话,这些都是小小的胜利,但可以累积成一个大的不同。尽管不是每个和你谈论纯素食主义的人都会立刻从座位上跳起来,冲出去买一些营养酵母,你仍然在打破刻板印象,向纯素食主义者展示健康和快乐方面发挥着作用。你可能已经对周围人的选择产生了积极的影响——即使他们不承认。面对如此巨大的挑战,我们需要记住每一个成功的标志,我们的行动每天都在进步,你不会失望。

在成为素食主义者之后,许多人发现他们与其他动物的联系更加紧密。花点时间和动物在一起是非常有益的,尤其是在你不想向别人解释自己的情况下。在没有同伴的情况下,人们知道我在附近散步纯粹是为了和当地的猫交朋友。

农场动物保护区通常有开放的日子,在那里你可以参观那些动物,他们能够生活在舒适和安全的地方。除了帮助保护动物,这也是一种切实可行的方式来认识到你对其他动物生活的积极影响,也是一种有力和积极的提醒,提醒我们为什么选择素食主义。

有时候,一个人会觉得改变整个世界是自己的事。面对这些困难,难怪人们会在情感或身体上承受太多。记住,你的同理心不会让你软弱——它是我们运动的力量。尽你所能做出积极的改变,同时把自己的健康放在首位。这将使你能够以一种健康、可持续的方式,以任何形式继续前行

暗示薄荷——纯素食主义